水果含有丰富的营养成分

  秋天是一个凉爽的季节,也是水果成熟的季节,众所周知,水果含有丰富的营养成分,它对人类身体健康有很大帮助,也是我们人类生活中必不可少的一部分。但是水果品种多种多样,我们应该吃什么呢,其实李子就很不错。

  如何挑选好的李子:尽量多挑饱满,新鲜,颜色好的李子。越大的李子品质越好,不要挑选被虫蛀了的李子。好的李子比较有光泽而有弹性。有香气的李子也不错,不过李子买回家后要尽快吃完,不能久放。

  李子所含营养元素:李子含有丰富的糖,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素等其他营养元素。

  常吃李子的好处:多吃李子可以促进消化,清肝利水,降压,止咳,美容养颜等。

  李子的种类:目前常见的有胭脂李,珍珠李,衡山白糖李,鸭池河酥李,沙子空心李,秀洲携李,脆红李,秋红李,清脆李,杏李。

  吃李子的注意事项:不能吃太多的李子,尤其是小孩子,溃疡病患者切记不能吃李子或最好不要吃。

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